LA CIENCIA DEL YOGA
La palabra yoga se deriva del sánscrito “yug” que significa unión o vínculo.
El yoga es la ciencia física, mental y espiritual que aporta al practicante las herramientas necesarias para lograr un crecimiento integral.
Para lograr resultados, el yoga utiliza distintas técnicas:
- POSTURAS (Asanas): Flexibilidad en la columna, masaje a los órganos internos, mejora la circulación en las piernas, etc.
- RESPIRACIÓN (Pranayama): Tranquiliza la mente, dando paz y ejercitando la atención.
- PURIFICACIÓN (Trataka): Técnica que ayuda a combatir el cansancio ocular.
- RELAJACIÓN (Nidra): Relajación consciente, física y mental, creatividad, mejoría en la capacidad para aprender.
- MEDITACIÓN Y CONCENTRACIÓN: paz mental.
El beneficio del yoga en las diferentes áreas
La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada, es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés, ya que se eliminan no solo los síntomas manifiestos, sino también la raíz del problema.
YOGA PARA EMPRESAS
La práctica del yoga permite mejorar la clidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:
- Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.
- Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
- Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
- Maximiza la productividad.
- Estimula la creatividad.
- Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y costos de tratamientos médicos.
YOGA GRUPAL
Ayuda a tener más confianza con tus compañeros de trabajo para que así exista una energía más saludable.
YOGA INDIVIDUAL
Son sesiones individuales enfocadas en ayudar a la persona a resolver situaciones difíciles y problemas de origen físico, psicológico o emocional.
Con la ayuda del yoga encauzamos nuestra vida desde el presente en la dirección más adecuada para nosotros.
YOGA PARA NIÑOS
A través del yoga, los niños ejercitan su respiración y aprenden a manejar las situaciones de estrés, de conflicto y la falta de concentración.Sus beneficios son:
- Mejora los hábitos posturales de la columna vertebral
- Desarrollo y destreza de los músculos motores
- Estimulación de la circulación sanguínea
- Flexibilidad en las articulaciones
- Mejoría de la autoestima
- Perfeccionamiento de los sentidos
- Entre otros
Clases:
Días: Lunes, miércoles y viernes
Horario: 07:00 p.m. a 08:30 p.m.
Lugar: Calle 16 # 5 – 67
Días: Sábados
Horario: 07:00 a.m. 08:30 p.m.
Lugar: Playa de Los Cocos (al lado de la Marina)
